Blog | Gravidez e Bebê

Conteúdo semanal para te guiar da gestação aos primeiros anos — com calma e confiança

Rotina consistente para bebês: favoreça o desenvolvimento
Desenvolvimento•11 min de leitura

Rotina consistente para bebês: favoreça o desenvolvimento

Descubra como uma rotina do bebê consistente, de 3 a 12 meses, favorece sono, alimentação, vínculo e desenvolvimento com dicas práticas e baseadas em evidências.

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Dicas para Fortalecer o Assoalho Pélvico na Gestação
Gravidez•10 min de leitura

Dicas para Fortalecer o Assoalho Pélvico na Gestação

Aprenda exercícios de Kegel, treino da bexiga e hábitos que fortalecem o assoalho pélvico na gestação para menos escapes e mais bem-estar.

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Exercício no primeiro trimestre: benefícios e segurança
Gravidez•10 min de leitura

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Guia prático de exercício no primeiro trimestre: segurança, benefícios, minutos por semana, atividades indicadas e como começar com tranquilidade.

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Sonhos vívidos na gravidez: hormônios e sono
Gravidez•11 min de leitura

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Por que os sonhos ficam tão intensos no segundo trimestre e como lidar com pesadelos na gravidez com hábitos e técnicas simples.

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Plano de parto flexível: guia do terceiro trimestre
Gravidez•11 min de leitura

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Aprenda a construir um plano de parto flexível no terceiro trimestre: evidências, passos por semana, manejo da dor, parto humanizado e cuidados pós-parto.

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Vínculo no 1º trimestre: por que é gradual e normal
Gravidez•11 min de leitura

Vínculo no 1º trimestre: por que é gradual e normal

Não se sentir conectada no 1º trimestre é comum. Entenda por que o vínculo é gradual, quando buscar ajuda e como fortalecer a conexão no dia a dia.

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